Det sidste halve år har jeg aktivt brugt taknemlighedsdagbog til at skabe et positivt fokus og meget mere nærvær i mit liv.

Stort set dagligt bruger jeg 5-10 minutter på at skrive ned, hvad jeg er taknemlig for den dag-stort og småt.

For mig er det en fantastisk måde at gennemgå min dag og mine oplevelser på. Der er noget mildt og meget kærligt over det, og jeg er blevet bedre til at have fokus på det, der virker fremfor det modsatte.  Ofte føler jeg mig helt lykkelig, mens og bagefter jeg skriver.

Det føles også som om, jeg er kommet mere i kontakt med nuet… jeg lægger mærke til mange af de små lykkeglimt, som hver dag -selv de drilske, trætte og trælse – byder på, og det er altså lidt af en gave.

Her til formiddagen lyder ordene:

 

  • Tak for alle jer, der følger med og læser med her. Virkelig tak!
  • Tak for alle fødselsdagshilsener i går.
  • Tak for, at jeg lige nu har valgt et liv, hvor jeg kan lade Esther sove til hun vågner… i morges først 8.10.
  • Tak for tid til morgenkaffe og yoga, inden Esther vågnede.
  • Tak for, at jeg snørede løbeskoene og kom afsted efter aflevering. Sikke en dejlig følelse i kroppen.
  • Tak for fødselsdagsblomster i mit vindue.
  • Tak for blå anemoner på min vej.
  • Tak for formiddagskaffe på altanen.
  • Tak for synet af en rugende svane.
  • Tak for de fineste nye øreringe.-Tak for fuglefløjt.
  • Tak for lyden af legende børn i min gård.
  • Tak for guides, der sætter mig i stand til at opsætte nyhedsbrev.
  • Tak for hjælpen af sødeste veninde.
  • Tak for evig opbakning fra min kæreste.

Tak!

Hvis du ikke allerede gør det, kan jeg kun anbefale dig at prøve…!